こんにちは♪
桜KOMACHIのブログをご覧いただき
ありがとうございます （＾－＾）
ある日の、中村のダイエットlunchです (^-^)v
たまに料理します。
料理出来ると言うと…
「以外～！！」
と、言われることが多いです(笑)
●キノコたっぷりの水菜のサラダ
plusノンオイル青ジソドレッシング
plusすり胡麻
●お豆腐のサラダ
plusオリーブオイル、塩、粗びき黒胡椒
ダイエット中なので、野菜をたくさん食べてます。
キノコは、エリンギと、エノキと、シメジで
食物繊維を補給。
水菜と、パプリカで、
ビタミンCを補給。
お豆腐で、たんぱく質も補給 (*^^*)
ちなみに私は木綿豆腐派です。
ダイエット中の食事は油分が少なくなりがちなので、
美肌のために、胡麻とオリーブオイルをたっぷり♪
エステサロン 桜KOMACHI
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