下半身やせダイエットに成功するは、食べ物だけではなくて飲み物にも気を遣うと効果的です。そこで今回は、下半身ダイエットの効果を高めるための水分摂取方法をご紹介します。 【むくみが気になる人ほど水分を摂取して代謝を高めること】 あなたは食事以外でどのくらい水分を摂取していますか?水を飲むと、むくんだり、水太りすると思っていませんか? それは間違いです。 水は脂肪の燃焼を早めてくれます。水分補給することで、体の中で発生する老廃物をしっかり体外に排泄できるようになります。外部からの有害物質が体外に運び出されますので、血液がサラサラになり、代謝を促進してくれるのです。「下半身が細くなりたい」「セルライトを除去したい」そういう人こそ、まずは水分を補給しましょう。 水をしっかり飲むということは、身体のむくみだけでなく、体脂肪の蓄積を予防したり、皮膚や筋肉のたるみや、多くの器官の機能低下を予防したり、頭痛や筋肉痛の軽減にも繋がります。