まず、褐色脂肪細胞とは。 痩せるために必要な脂肪細胞のこと。 (体温を上げてくれて余分なカロリーを消費してくれる) 1、冷水と温水を交互に浴びる(冷やすのは首元〜胸元) 2、姿勢を正しくする(主に肩甲骨意識) 3、毎日のストレッチ(背中、首、脇中心) 4、手を冷やす(1と同様に温かいのと冷たいのを交互に5回) 少なかったり、働きが悪いと冷えやすく太りやすいです。 ※湯船に長時間入る人は首元にアイス1つをつけると脂肪が燃焼されます。