こんにちは、スタッフの星野です。☆★☆

お腹マッサージのやり方を教えますね！！！！

仰向けに寝た状態、または座った状態で行います。
特にオススメなのがお風呂に入っている時。温かいお風呂の中で行うことによって腸の機能をより活性化することができます。

おへそから約3cm左横から、Uの字を書くようにソフトタッチでほぐしていきましょう。硬く感じるところは、やわらかくなるまで念入りにマッサージするのがポイントです。

両手の3本の指を重ねて、指の腹で圧力をかける
両手の3本の指（人さし指、中指、薬指）を左の写真のように重ねて、指の腹で圧力をかけます。きき手を下におき、上の手で押すようにして。指圧のようにグイグイ押すのではなく、腸の緊張をほぐすように、優しくゆっくり押すのがポイント。少し硬く感じたなら、ガスや便が詰まっているサイン。無理せず、気持ちいいくらいの力で行ってください。

次のブログでやり方②をお教えしますね＊*〃

エステサロン sakurakomachi

さくらこまち
神奈川県川崎市川崎区駅前本町15-5十五番館ビル3階

http://www.sakurakomachi.net

フェイシャルエステ　ブライダルエステ　
ボディエステ　痩身エステ　ダイエット
キャビテーション　ＥＭＳ　　岩盤浴