今年の花粉の飛散量は例年の2倍、去年の10倍と言われています。

今年は花粉の飛散量が多いという予想が出ており、花粉症の症状が強く出る可能性が高いとされています。

花粉症は、目や鼻のかゆみ、くしゃみ、鼻水などの症状が現れ、その重さによっては集中力の低下や睡眠障害などの影響が出ることがあります。

花粉症になる原因は、花粉が鼻や目の粘膜に付着し、それによって免疫反応が引き起こされることです。

対策

今年の花粉症に備えて、以下のような対策が有効です。

1. マスクの着用：花粉を吸い込まないために、マスクの着用が効果的です。市販の花粉対策マスクや、N95マスクなどの高性能マスクを使用すると効果的です。
2. 室内での対策：花粉が多く飛散する時間帯や日には、できるだけ室内に滞在するようにしましょう。外出した場合は帰宅後すぐに、顔の周りを水で洗うことも効果的です。また、エアコンや加湿器を使用すると、花粉の侵入を抑えることができます。
3. 洗濯物は室内干しに：今の時期は洗濯物に大量の花粉が付着します。花粉症がきつい方はできるだけ室内干しの方が良さそうです。