脇のリンパが詰まると、むくみ、肩こり、腕のだるさが生じやすくなります。リンパの流れが滞ることで、老廃物や水分が溜まり、血行も悪くなるため、肌荒れや冷え、さらには痛みやしこりの原因にもなります。主な症状

• むくみ:腕や手、二の腕がむくみやすくなります。
• 肩こり・腕のだるさ:筋肉がこわばり、肩や首、腕のだるさを感じることがあります。
• 痛みや違和感:脇のリンパ節を押すと痛かったり、しこりを感じたりすることがあります。
• 免疫力の低下:老廃物が排出されにくくなるため、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなることがあります。
• 肌荒れ・冷え:血行が悪くなることで、肌のくすみや肌荒れ、冷えを引き起こすことがあります。
• バストの悩み:血流が悪くなり、バストのハリ不足につながることがあります。

原因

• 筋肉の緊張:デスクワークやスマートフォンの使用などによる姿勢の悪さや、長時間の同じ姿勢で筋肉が緊張し、リンパの流れを妨げます。
• 老廃物の蓄積:リンパの流れが悪くなることで、老廃物や余分な水分が溜まります。

対処法

• マッサージ:脇の下を優しく揉みほぐすことで、リンパの流れを改善できます。
• 軽い運動:肩甲骨を動かすなど、適度な運動はリンパの流れを促進します。
• 深呼吸:深呼吸をすることで、全身の血行やリンパの流れが良くなります。
• 水分補給:適切な水分補給は、老廃物の排出を助けます。