今年、初！！ スイカ (^^)
もう夏ですね☆☆☆
スイカは…果肉や種子に含まれるカリウムは疲労回復ならびに利尿作用があるため、
暑さで体力を消耗し水分を過剰摂取することで起こりがちな夏バテに効果があります。
主な効能
むくみ解消、利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防
カリウムやアミノ酸の一種である「シトルリン」の作用により、むくみや利尿作用に効果があるといわれます。
この成分は特に皮に多く含まれるので皮を炒め物などにすると効果的です。
また赤肉すいかの色素にはカロテノイドのβカロテンとリコピンが含まれていて、がんや老化を予防する抗酸化作用があります。
これらの成分は血圧を下げる働きもあるので高血圧化予防にも効果が期待できます。
またリコピンは呼吸器系の免疫力を高めるともいわれています。
暑くなってきて、熱中症も増えてきているようなので、
皆様お体にはお気を付けくださいね （*^_^*）
エステサロン 桜KOMACHI
