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腸セラピーでスッキリ

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便秘

女性ホルモンの一種、黄体ホルモンであるプロゲステロンが便秘に深く影響しています。
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黄体ホルモンの分泌により、体内への水分や塩分の吸収が活発化し、大腸の腸壁からの便の水分が吸収されてしまう。
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生理前などのホルモンバランスの変化から便秘が起こる。

ぽっこりお腹

腸の消化力が弱ると食べた物がなかなか排泄されず…。
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腸の中で腐敗が進み、血流も悪化。また各細胞へ酸素をうまく運べなくなる。
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酸素不足の状態では、脂肪も燃えにくく太りやすくなる。

むくみ

腸の一番重要な働きは、消化・吸収。しかし、腸の消化力が低下すると、食べた物が腸内で停滞して腐る
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その汚れが栄養と一緒に血液で吸収され血液がドロドロに。
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そして身体の中では水分が滞り、むくみが生まれる。

くすみ

腸が弱って血液が汚れて、血流が悪くなってしまうと…。
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酸素や栄養素の供給が滞る。
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28日間の肌のターンオーバーが乱れ、角質肥厚の状態に。

自律神経失調症

腸の働きは自律神経によってコントロールされています。自律神経は心の影響を受けるため、ストレスが続くと腸の働きも抑圧され腸も疲れる。
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腸の弱りが慢性化してくると、副交感神経の活動も弱まり、腸の弱りに影響。
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交感神経が優位になり、常にイライラ、不眠、過食が続く。

下垂腸

腹筋が弱い女性は、腸が正常な位置より下がってしまう下垂腸が少なくありません。下垂すると、腸の働きが弱くなり、便秘をして、さらに下がりやすくなるという悪循環になってしまいます。

• 運動をしていない
• 下腹部がぽっこりしてきた
• 姿勢が悪く、猫背気味
• 呼吸が浅い
• 疲れやすい
• 肌荒れ、ニキビがよく出来る
• 生理痛がある

つまり腸

便の水分が足りなかったり、便がたまってもトイレに行くタイミングが見つけられないと、便がどんどんたまって硬くなり、つまり腸になります。無理な排便をすることで痔になることもあります。

• 朝食を摂らないことが多い
• 水分をあまり摂らない
• 忙しくてあまりトイレタイムが取れない
• 便意があっても我慢してしまうことがある
• 左下腹部を触ると硬い、または痛い
• 排便のタイミングがバラバラ
• 便が硬い

むくみ腸

お腹には大きなリンパの通り道があります。そのため水分代謝が悪く、リンパの流れが滞っているとお腹もむくんでしまいます。その結果、腸も冷えて動きの鈍いむくみ腸になってしまいます。

• あまり歩かない
• デスクワークが多い
• 朝、顔が腫れぼったい、むくむ
• 夕方になると、脚がむくむ
• 低体温（35度台）、低血圧
• 体がだるく、肩こりや頭痛を感じる
• 冷え性
• お風呂はシャワーだけのことが多い
• PMS（月経前症候群）がつらい

過敏腸

腸はメンタルの影響を受けやすく、ストレス過多になると腸が敏感に反応して下痢を起こしやすくなります。また便秘と下痢を繰り返す、過敏性腸症候群になってしまうこともあります。

• 便秘と下痢を繰り返したり、下痢が慢性的に続くことがある
• 食後お腹が痛くなることがある
• お腹の右側を触ると痛い
• 生活リズムが不規則になりやすい
• ストレスが多い
• 真面目で几帳面な性格
• プレッシャーに弱い

ガス腸

肉などのたんぱく質をたくさん摂ると、腸内で異常発酵が起こり、ガス腸になります。お腹が張ってしまうことで、膨張感が起こり食欲が低下したり、お腹が痛むこともあります。

• お腹が張っていることが多い
• お腹が空いているのにあまり食べられない
• お肉が好き
• ファーストフードやインスタント食品をよく食べる
• 野菜をあまり摂らない
• 甘いものをよく食べる
• ゲップがよく出る
• おならを我慢することがある

背中の美点を刺激して、全身の緊張を緩める

腸の働きが支配する自律神経は、背骨脇にから出ています。
しかし現代人の背中はストレスや生活習慣の乱れから、知らないうちに交感神経が優位に働き、全身が緊張してコリ固まってしまいます。
まずは自律神経が通る背面のツボを刺激して、リラックス状態に身体を整えます。
また、腸の裏側や周辺のコリを取り除き、緊張を緩和、血行促進を図ることで、次に行う腹部のマッサージがより効果を発揮します。

腹部の美点を刺激して、腸のコリを取る

自律神経が整って、緊張状態が緩和した状態で、腹部のマッサージを始めていきます。
仰向けからの刺激は、腸の弾力を高めることを目的に、腸そのものに直接働きかけて、コリを取り去っていきます。
腸と腸の周りにある腸間膜がストレスや食生活によって固くコリ固まっているので、ゆっくりと呼吸をしながら丁寧にほぐしていきます。

腸からキレイに健康に

自律神経を整えて、腸のコリを取り除く。お腹、そして背中・腰に存在するツボをほぐすことにより緊張がほぐれ、腸の働きを正常にし、体の中から、キレイと健康を引き出します。

腸セラピー（30分）
￥5,000＋税

・ウエストサイズ減！確実にキレイに痩せる

生活習慣の乱れやストレスによって腸は固まりぜんどう運動が行われていない状態が、腸セラピーで解消されます。

・くすみのないクリアな美肌へ

全身を巡る血液がサラサラになるので、滞りのない代謝のいい身体へ。くすみも、むくみもなく透明感溢れる肌に導きます。

・自律神経が整う

腸の環境が整うと副交感神経が優位になり、免疫力が上がるので、風邪をひきにくくなったり、冷えにくい身体をつくることも可能になります。

腸内フローラとは

人間の腸の中にはたくさんの種類の菌が生息しています。これを腸内細菌と言います。

これらの細菌は種類ごとにグループを形成しており、電子顕微鏡でのぞいた様相が、まるで植物が種類ごとに群生するお花畑のように見えることから「腸内フローラ（お花畑）」と呼ばれるようになりました。

現在わかっている範囲では、腸内細菌は1000種類以上、1000兆個以上が存在しています。

菌の種類と作用

代表的な腸内細菌はその作用によって3種類に分けられます。良い菌は＝善玉菌。悪い菌は＝悪玉菌。どちらにも属さないが優勢な方に同調して作用する菌＝日和見菌。と呼ばれます。

手相や人相が異なるように、腸内フローラの構成は一人一人異なりますが、理想的な菌の割合は、善玉菌2割：悪玉菌1割：日和見菌7割とされています。
全体の約7割を占める日和見菌には、どのような作用をおこすのかは未だ不明なものも多く、日進月歩で研究が進められています。

腸内フローラのバランスが崩れると、おなかの調子が悪くなるだけでなく、肥満、生活習慣病、老化の要因にもなると言われ、様々な病気との関わりも近年明らかにされてきています。

腸からキレイに健康に

自律神経を整えて、腸のコリを取り除く。お腹、そして背中・腰に存在するツボをほぐすことにより緊張がほぐれ、腸の働きを正常にし、体の中から、キレイと健康を引き出します。