バナナは太りにくく健康に役立つ栄養素が豊富

１本、９３kcalと低カロリーで血糖値を上げにくい低GI食品です。

食べる時間によって期待できる効果が変わります。

朝バナナ🍌…カリウムで高血圧の改善

昼バナナ🍌…体内に素早く取り込まれエネルギー補給

夜バナナ🍌…トリプトファンで１日のストレス、緊張が和らぐ