「ファスティング」とは「断食」を示す英語です。断食は古来、宗教的な儀式や精神的修行の１つとして行われてきましたが、近年では健康増進や美容、エイジングケアの画期的なメソッドとして欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も盛んに行われるようになりました。

近年注目のファスティングの方法は、一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませ、体の中からリセットすることを目的としており、体重が気になる方だけでなく、健康や美容を気にかける方へ推奨できるライフスタイルの新習慣です。

酵素ファスティングの注意点

• ※健康な方でも体質的に向かない方やその日の体調でファスティングができない場合があります。必ず健康を確認してから行うようにしてください。また、生理中の場合は、ホルモンバランスが乱れ、自分の意図とは違う反応を示してしまう場合もありますのでおすすめできません。
• ※心配な方は、医師に相談の上で行うようにしてください。
• ※食物アレルギーのある方は、事前に医師に相談してから行うようにしてください。
• ※ファスティングは必ず自己責任のもと、無理せず実施してください。
• ※実施中、具合が悪くなった場合はすぐに中止してください。
• ※実施中は、1日あたり約１L〜2Lの良質な水を、10回以上にこまめに分けて飲んでください。

酵素ファスティングに向かない方

• ✓ 持病があり、薬を服用している方
• ✓ 風邪を引いていたり病気治療中、体調不良の方
• ✓ 心臓や胃といった内臓に障害がある方
• ✓ 過去に、脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞を起こした経験がある方
• ✓ 発育段階の中学生以下の方
• ✓ 高齢で基礎体力のない方
• ✓ 妊娠している方、授乳中の方
• ✓ 摂食障害で拒食症や過食症の方
• ✓ 極端に痩せている方（女性/体重が35kg以下 男性/体重が40kg以下）
• 酵素ファスティングを成功させるためには、まず、ファスティングの正しい知識、行う目的を明確にして、準備期や復食期の日程を確保することが大切です。しっかりと目的を果たすことができるよう必ずファスティングの専門家に相談をするなどして、自己流で行わないようにしましょう。初めての方は1日の酵素ファスティングプログラムからのスタートをおすすめします。
• 少しでも興味のある方はスタッフまでお気軽にお声がけください♪