酵素不足チェック

□1  よく頭痛がする□ 21 運動が面倒だ
□ 2  よくめまい、耳鳴りがする□ 22 肌がカサカサする
□ 3  不眠気味である□ 23 食後すぐに眠くなる
□ 4  朝、食欲がない□ 24 肌にかゆみや赤みが出る
□ 5  くしゃみ、鼻水、鼻づまりが多い□ 25 頻尿である・尿の出が悪い
□ 6  よくせきが出る□ 26 集中力がない・落ち着きがない
□ 7  風邪をひきやすい□ 27 物忘れをしやすい
□ 8  発疹、肌のかゆみが起りやすい□ 28 月経不順である
□ 9  多汗である□ 29 慢性的な疲労を感じる
□ 10 汗をかかない□ 30 足がむくみがち
□ 11 よく動悸や胸の痛みが起こる□ 31 太ってきた
□ 12 よく下痢をする□ 32 目の充血やクマなどが出やすい
□ 13 便秘である□ 33 舌の表面が白い
□ 14 おならが臭い□ 34 肌にシミシワが増えた
□ 15 肌にツヤや潤いがない□ 35 ゲップ、胸焼けが頻繁に起こる
□ 16 関節痛・腰痛・首痛が起きやすい □ 36 お酒があまり美味しくない
□ 17 肩こり・筋肉痛が起りやすい□ 37 入浴が疲れる
□ 18 不定愁訴だ□ 38 イライラして怒りっぽい
□ 19 シャキっとしない□ 39 化粧のりが悪い
□ 20 いつも吹き出ものがある□ 40 なかなか眠れない

■チェックの数が
・【0個の人】・・・酵素がほぼ全身に行き渡っており、健康体。
・【1~5個の人】・・・差し迫った問題はなく、普通。
・【6~10個の人】・・・消化酵素が不足している可能性が高い。酵素がとれる
「生食」を中心とした食事、または酵素飲料やサプリメントを補うことがおすすめ。
・【11個以上の人】・・・消化酵素・代謝酵素ともに不足している可能性が高い。
酵素がとれる食事法を行うとともに、酵素飲料やサプリメントとマルチミネラルビタミン、アミノ酸サプリメントなどをとることがおすすめ。

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