症状	食べ物
風邪	柑橘類・キウイ・苺
疲れやすい	ほうれん草・小松菜・枝豆
便秘	りんご・キャベツ・レタス
肌荒れ	トマト・にんじん・カボチャ
目の疲れ	ブルーベリー・さつまいも
イライラ	アボカド・バナナ・納豆
風邪予防	りんご・キノコ類・プルーン
ダイエット中	きゅうり・グレープフルーツ
口内炎	ナッツ・ヨーグルト・チーズ
寝付き悪い	バナナ・チーズ・牛乳

体の調子が悪い時に食べた方がいい物