種類	効果
アーモンド	心臓病・便秘・二日酔い
くるみ	安眠・脳の健康・糖尿病
カシューナッツ	美肌・高血圧・貧血
マカダミア	冷え性・血管を丈夫に
ピスタチオ	目の健康・高血圧・貧血
ヘーゼルナッツ	美肌・老化防止
ピーカンナッツ	便秘・免疫アップ
ブラジルナッツ	脳の健康・免疫アップ
ココナッツ → ダイエット、むくみ解消
ピーナッツ	腸の健康、便秘

気になる症状に合わせておやつにナッツ🥜はいかがですか？