春いちごは身体に嬉しい栄養素がいっぱい🍓

特に

・ビタミンC…風邪予防、シミ予防、抗酸化作用が強い

・カリウム…むくみ防止

・葉酸…貧血予防

他にも

・食物繊維…腸内環境整える

・カルシウム…イライラ防止

⭐︎ビタミンCは脂質と摂取すると吸収率UP⤴️

ヨーグルト、牛乳などがオススメです。