耳の筋肉がけいれんすると、カチカチやポコポコといった耳鳴りが起こることがあります。これは、ストレスや疲労、睡眠不足などが原因で起こります

耳の筋肉の痙攣による耳鳴り、または他覚的耳鳴りの対策としては、まずは十分な休息とリラックスが重要です。疲労やストレスが原因である場合、睡眠や休憩で改善が見込めます。また、体の緊張をほぐす深呼吸やストレッチも効果的です。

首や肩の筋肉の緊張が原因である場合、マッサージで筋肉をほぐすことで症状が緩和されることがあります