食欲をコントロールする方法
脳内にヒスタミンを発生させる。このヒスタミンはよく噛むことで発生します。よく噛んで食べることが食べ過ぎを抑えて、消化もよくしてくれます。

おすすめ食品
ガム、スルメなどがおすすめです。
スルメ（イカ）にはヒスチジンという物質が含まれているので、さらに食欲をさげます。