B MAL1とは体内に刻まれている活動リズムを正常に機能するように調節するたんぱく質の一種です。

PM３時… B MAL1最も少ない、脂肪をあまり蓄えない

PMあまり１０時〜AM２時… B MAL1活発に活動、脂肪をため込みやすく＝太りやすくなる！！

B MAL1の時間を意識してバランスよく楽しく食事をしましょう💓