①食べ物を消化・吸収する力が低下

②水分を回収する力が低下

③便を体外に排出する力が低下 

便秘・下痢・臭いおならがサイン！！

・野菜、果物をあまり食べない
・外食が多い
・１日３食とらない
・甘いものをよく食べる
・お酒を飲むことが多い
・水分をあまりとらない
・運動不足
・食事、下腹部がポッコリでる
・睡眠時間が６時間以下
・ストレスが多い
皆さんはいくつあてはまりますか？