お口の健康栄養素

タンパク質、カルシウム、亜鉛、ビタミンB群、脂質

【meqls】

玄米、のり、ひじき、納豆、乾燥わかめ、ししゃも、たまご、豆類、チーズ、豚肉、切り干し大根

【vegetable＆fruits】

ピーマン、春菊、ブロッコリー、キウイ、かぼちゃ、イチゴ、きのこ

【drink】

水、ウーロン茶、牛乳

【afternoonsnack】

ミックスナッツ、ヨーグルト、ゼリー

【recomend】

水、お茶、食事の最後に一度、口に含むようにして飲むと◎！！虫歯予防に◎