酵素を飲むタイミングは、食事の前、つまり空腹時がおすすめです。
いつ飲むといった決まりがない酵素ですが、
食後に飲むよりも空腹時に飲んだ方が、
効果が発揮しやすいということを覚えておきましょう。

食事をすることで体内に送り込まれた食物は、
消化酵素の働きによって消化されます。
食事をする前に酵素を飲むことで消化の体制が整いますから、
消化の働きを助け、体内の消化酵素を節約することができます。
食事の前に酵素を飲むようになってから胃もたれがなくなったというのも、
まさに消化の働きが良くなったからといえますね。

それから、空腹時に酵素を飲むと、酵素の吸収がとても良くなります。
胃や腸の中に食べ物が残っている状態の時に比べると、
酵素の吸収が格段に良くなるのです。

酵素を飲むタイミングは、食事の直前ではなく、
できれば食事をする5分から10分前がいいでしょう。
酵素ドリンクは水で割って飲むのもいいですが、
炭酸水で割って飲むと、さらに消化を助ける働きがあるのでおすすめです。

酵素の効果を最大限に発揮できるのは、排泄の時間帯である午前4時からお昼の12時の間。

そして、酵素を飲むタイミングは、空腹時が良いということがわかりました。さらに、効果を最大限に発揮できるベストなタイミングは、朝です。

これらをまとめると「酵素は朝食の前に飲む！」これが、最も効果的な酵素を飲むタイミングとなります。

酵素の効果を最大限に発揮させるには、酵素が効率よく働くタイミングで飲むことが重要になります。
同じように飲んでも、1の効果しか発揮できないよりは、
3の効果を発揮できる方がいいですからね。
せっかく飲んだ酵素には、最大限に仕事をしてもらいたいものです。

ただし、いくら酵素の効果が最も発揮できるタイミングで飲んだとしても、
食事を普段通りとっていたのでは、ダイエットにはなりません。
ダイエット目的で酵素を飲む場合は、
1日のうちの1食か2食を酵素ドリンクなどに置き換えるやり方がおすすめです。

その場合も酵素を飲むタイミングは同じです。
朝食の前や空腹時、つまり排泄の時間帯に酵素を飲むことで、代謝が促されます。
昼食や夕食といった食事は、昼の12時から夜の8時までの消化の時間にするのがおすすめです。

つまり、置き換えダイエットをするなら、
朝食と夜8時以降の夕食を酵素に置き換えるのが、酵素を飲むベストのタイミングとなりますね。
酵素の効果を最大限発揮できるのは、午前4時からお昼の12時までの排泄の時間帯。
その中でも特に良いタイミングは、朝の空腹時、つまり朝食の前です。
効率よく酵素に働いてもらうためにも、朝食前に酵素を飲むことをおすすめします。