①自律神経の乱れ

②湿気

③日照不足

☆梅雨を元気に過ごす食事ポイント

①朝食を食べる

②体を温めるものを取る

③利尿作用のあるものを取る　

食欲がない時は「酸味」＆「香辛料」で刺激を与えるのも◎！！