りんごは皮付きのまま食べる事で、より多くの効果が期待できます。

・抗酸化物質の源

・脂質やコレステロール、塩分がない

・朝食用シリアルよりも多くの食物繊維が含まれている

・ビタミンB、Cを摂取できる低GI食品

・かご半分のブルーベリー、１カップのいちご、紅茶２杯、オレンジ３個、１カップのぶどう、バナナ８本分よりも多くの抗酸化物質が含まれている

☆ダイエット、腸活、健康にも効果的なので

１日１個の皮付きりんごをぜひ🍎