マスクをつけっぱなしでいるとリスクがかなり上がり、マスク内で温度が高まることでのどの渇きが感じにくくなり

無自覚のまま脱水症状になってしまいます。

１番大切なのはこまめな水分補給です！！

【隠れ熱中症のチェック方法】

①手のひらが冷たい

②舌が乾いてる

③つまんだ皮膚がもどりにくい

④親指の爪を押して赤みが戻るのが遅い

寝不足、二日酔い、カゼ気味は体調変化を感じにくいので特に注意！！